Stressbewältigung in der Schwangerschaft
Weil dein Wohlbefinden auch das deines Babys ist.
Du bist voller Vorfreude, aber auch…
- schnell überfordert
- angespannt, gereizt, erschöpft
- innerlich unruhig, obwohl „alles gut“ sein sollte?
Du bist damit nicht allein. Viele Frauen erleben in der Schwangerschaft Stress – körperlich, emotional, mental.
Aber: Dein Körper verdient Entlastung. Dein Baby spürt mit.
Und du darfst lernen, wie du Ruhe findest – mitten im Trubel.
Die Schwangerschaft ist für viele Frauen eine besondere und bewegende Zeit – voller Vorfreude, aber auch begleitet von Sorgen, Unsicherheiten und emotionalen Herausforderungen. Gedanken um das Wohl des Babys, die bevorstehende Geburt oder die neue Rolle als Mutter können belasten. Gleichzeitig durchläuft der Körper tiefgreifende Veränderungen, ebenso wie das Gefühlsleben und oft auch das private Umfeld.
All das kann zu Stress, innerer Anspannung und Ängsten führen. Und dieser Stress bleibt nicht folgenlos – denn er kann sowohl das körperliche und seelische Wohlbefinden der Mutter als auch die gesunde Entwicklung des Babys beeinflussen und das Risiko für Komplikationen erhöhen.
Umso wichtiger ist es, frühzeitig auf sich zu achten und gezielt Maßnahmen zur Stressreduktion zu ergreifen.
In meinem Kurs lernst du, wie du…
✨ deinen Körper mit einfachen Übungen entspannst
✨ Gedanken beruhigst und dein Nervensystem stärkst
✨ bewusst mit Ängsten, Druck und Unsicherheiten umgehst
✨ eine liebevolle Verbindung zu dir und deinem Baby aufbaust
