Viel Stress an der Arbeit, Termin- und Gesellschaftsdruck, Haushalt und Kinderbetreuung - heutzutage stehen viele Menschen unter Strom. Doch wie ein Motor irgendwann heiß läuft, kann auch der Körper dieses Niveau nicht dauerhaft halten. Die Folgen des Verbleibs in permanenter Anspannung sind leider chronische Erkrankungen, psychische und soziale Probleme: Verspannungen, Rücken-und Kopfschmerzen, Gereiztheit, Wutausbrüche, Herz-Kreislaufprobleme und Konflikte.
Eine Entspannungsmethode zu erlernen und im Alltag zu verwenden kann unser Leben auf vielfältige Weise erleichtern. Denn genau in unseren turbulenten Zeiten ist es enorm wichtig, sich eine Pause zu nehmen und aus unserem alltäglichen Hamsterrad aussteigen zu lernen.
In 10 Sitzungen lernst Du durch einfache Übungen einen Entspannungszustand zu erreichen und sich selbst physisch wie psychisch wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Im folgenden Kurs kannst Du:
-eine bewährte Entspannungsmethode lernen und in einer wohltuender Atmosphäre üben,
- persönliche Ressourcen wieder aufbauen,
- Alltagsstress reduzieren, den Geist zur Ruhe bringen,
- Aufmerksamkeit und Konzentration fördern,
- eine gesunde Balance zwischen Anspannung und Entspannung herstellen und beibehalten lernen,
- sich selbst besser kennenlernen, den Kontakt zu dem eigenen Körper wiederherstellen oder verbessern
- Selbstbeherrschung fördern und Selbstwertgefühl stärken,
-professionelle Unterstützung und einen Austausch mit anderen kriegen.
DEINE INVESTITION: 120 Euro (Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. Das bedeutet, Teilnehmende bekommen nach Kursende einen Teil der Kursgebühren von ihrer Krankenkasse zurückerstattet)
10 SITZUNGEN
ORT: Kasseler Str. 19, 34225 Baunatal
Mittwochs von 19 bis 20 Uhr (Kursstart: 23.04.2025
